1. อาหารรสเผ็ดร้อน ของมัน ของทอด
เช่น พริก ขิง กระเทียม มันหมู ขาหมู เป็ด เพราะจะเพิ่มความร้อนชื้นในลำไส้ ทำให้อาการผิดปกติในระบบทางเดินอาหารรุนแรง
2. อาหารรสเค็มซึ่งมีฤทธิ์เย็น
เช่น ผักกาดดองเค็ม ปลาเค็ม อาหารฤทธิ์เค็มจะทำให้เนื้อเยื่อเมือกของท่อทางเดินหายใจหดตัว
3. หัวหอม
เหมาะสำหรับโรคหวัดที่ไม่มีเหงื่อ ส่วนโรคหวัดที่มีเหงื่อออกมากร่างกายอ่อนแออยู่แล้วไม่ควรกิน เพราะจะยิ่งขับเหงื่อ
4. เครื่องปรุงรสกลิ่นฉุน
เช่น ผงกะหรี่ พริกไทยวาซาบิ เนื่องจากมีฤทธิ์กระตุ้นที่รุนแรงอาจระคายเคืองต่อเยื่อเมือกในท่อทางเดินหายใจ
5. โสม
ในขณะเป็นหวัดควรหลีกเลี่ยงเพราะนอกจากจะไม่หายจากหวัด ยังอาจทำให้อาการรุนแรงขึ้นไปอีก
6. ชาเข้มข้น
จะทำให้อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้น จึงควรดื่มน้ำอุ่น/น้ำอุณหภูมิห้องเพื่อช่วยลดอุณภูมิร่างกายแทน
Photo : Google
