วันพุธที่ 26 ตุลาคม พ.ศ. 2559

นมอัดเม็ดจิตรลดา จากปัญหานมล้นตลาด สู่ของฝากยอดนิยม





ก่อนหน้านี้สัก 5-6 ปี หลายคนคงยังสามารถหาซื้อ “นมอัดเม็ดสวนดุสิต” หรือที่คนทั่วไปมักเรียกกันว่า “นมอัดเม็ดจิตรลดา” ตามร้านค้าต่างๆ ได้อย่างง่ายดาย ในราคาที่ย่อมเยา และรสชาติอร่อย อมและเคี้ยวเพลินๆ แถมยังได้ประโยชน์จากนมวัวที่มีโปรตีนสูงอีกด้วย

แต่ในช่วงระยะหลังๆ มานี้ นมอัดเม็ดจิตรลดาแสนอร่อยกลับหายไปจากท้องตลาดอย่างมาก เหตุเพราะนมอัดเม็ดจิตรลดาเป็นที่ต้องการของชาวต่างชาติมากมาย ทั้งจีน มาเลเซีย สิงคโปร์ เวียดนาม และอื่นๆ จนกลายเป็นหนึ่งในของฝากที่ต้องซื้อจากประเทศไทยไปโดยปริยาย

แม้ว่าเราจะหาซื้อทานกันเองได้ยากขึ้น แต่เห็นแบบนี้แล้วก็น่าภาคภูมิใจอยู่ไม่น้อย เพราะผลิตภัณฑ์ที่สร้างรายได้ให้กับคนไทย มีต้นกำเนิดมาจากปัญหานมล้นตลาด และคนไทยโชคดีที่ได้พระอัจฉริยะภาพของพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช ที่พระองค์ทรงมีพระปรีชาสามารถ พลิกวิกฤติให้เป็นโอกาส จนวันนี้นมอัดเม็ดจิตรลดา เป็นทั้งสินค้าเศรษฐกิจที่สำคัญ และส่งเสริมให้คนไทยมีอาหารที่มีประโยชน์ได้ทานกันในราคาที่เข้าถึงได้ทุกครัวเรือนอีกด้วย


นมอัดเม็ดจิตรลดา จากปัญหานมล้นตลาด สู่ของฝากยอดนิยม

ในปี 2503 พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช เสด็จพระราชดำเนินประพาสประเทศเดนมาร์ก และทรงศึกษาการทำฟาร์มโคนมเพื่อเป็นอาชีพใหม่แก่เกษตรกรไทย

ทรงพระกรุณาโปรดเกล้าฯ ให้ใช้พื้นที่ และพระราชทรัพย์ส่วนพระองค์ในพระตำหนักจิตรลดารโหฐาน พระราชวังดุสิต สวนจิตรลดา จัดตั้งเป็นโครงการส่วนพระองค์ พระราชทานโรงโคนมสวนจิตรลดาในปี 2505 เพื่อเลี้ยงโคนมเพื่อศึกษา ทดลอง วิจัย และพัฒนาเพื่อให้ได้มาซึ่งผลิตภัณฑ์ที่จะเป็นแนวทางในการต่อยอดเป็นผลิตภัณฑ์ และอาชีพที่เลี้ยงดูชีวิต และปากท้องของพสกนิกรชาวไทย ให้ได้อยู่ดีมีสุข สุขภาพแข็งแรง ตามแบบฉบับเศรษฐกิจพอเพียง

เมื่อเหล่าเกษตรกรโคนมในประเทศไทย ประสบปัญหาภาวะนมสดล้นตลาด 2512 พระองค์จึงมีพระราชดำริให้ศึกษาค้นคว้าหาความเป็นไปได้ที่จะแปรรูปน้ำนมดิบเป็นนมผง เพื่อให้เก็บไว้ได้นาน โรงนมผงสวนดุสิต นอกนี้ยังทรงมีพระกรุณาโปรดเกล้าฯ ให้ก่อตั้งศูนย์รวมนมเปิดรับซื้อนมสดจากเกษตรกร เพื่อช่วยเหลือเกษตรกร และนำนมสดเหล่านั้นมาผ่านกระบวนการผลิต และจัดจำหน่ายในราคาย่อมเยา เพื่อให้ประชาชนได้ดื่มนมที่มีประโยชน์ต่อร่างกายได้มากขึ้น

ในปี 2527 จึงได้เริ่มมีการผลิตนมอัดเม็ด เพื่อต่อยอดจากผลิตภัณฑ์นมผง เป็นการแปรรูปจากผลิตภัณฑ์เดิมที่มีอยู่ เพิ่มเป็นอีกทางเลือกหนึ่งให้กับประชาชนชาวไทยได้บริโภคอาหารดีมีประโยชน์ ในราคาที่ย่อมเยาเหมือนเดิม




กว่าจะมาเป็น นมอัดเม็ดจิตรลดา

ในแต่ละวัน โครงการส่วนพระองค์สวนจิตรลดา ที่มีโรงโคนม และโรงผลิตนมผง พร้อมด้วยพนักงานหลายชีวิต จะต้องผลิตนมอัดเม็ดจิตรลดาให้ได้มากถึง 55,000 ซองต่อ 1 วัน จากนมผงกว่า 10,000 กิโลกรัม นมผงที่เกาะกันเป็นก้อน จะต้องผ่านการบวนการแร่งนม (ทำให้ส่วนผสมลักษณะผง ขึ้นเป็นเม็ดเล็กๆ เพื่อให้มีการไหลดียิ่งขึ้น มีความหนาแน่นมากยิ่งขึ้น และเพื่อคัดแยกขนาดนมผง) ส่งต่อเข้าเครื่องผสมนม แล้วจึงเติมส่วนผสมต่างๆ หลังจากนั้นจึงทำการตอกเม็ด คัดแยกเม็ดที่แตก หรือหักออก ก่อนจะผ่านเครื่องตรวจจับโลหะ นำลงบรรจุในซองผลิตภัณฑ์ และจัดส่งให้กับร้านค้าต่างๆ ทั่วประเทศ



นมอัดเม็ดจิตรลดา เป็นมิตรกับคน สัตว์ และสิ่งแวดล้อม

นมเม็ดที่แตกไม่เข้ารูป จะถูกนำไปผลิตเป็นนมอัดเม็ดสำหรับสัตว์เลี้ยง ส่วนน้ำจากการระเหยระหว่างกระบวนการผลิตนมอัดเม็ด มีความบริสุทธิ๋สูง สามารถนำมาผลิตเป็นน้ำกลั่นสำหรับเติมแบตเตอรี่รถยนต์ และกลายมาเป็นน้ำดื่มต่อได้ จึงทำให้โรงงานนมอัดเม็ดจิตรลดามีกระบวนการผลิตเพื่อให้ได้มาซึ่งคุณภาพสูงสุดในทุกขั้นตอน

นอกจากนี้โคนมที่เลี้ยงเอาไว้ในโครงการ จะได้รับการเลี้ยงดูเป็นอย่างดีตลอดชีวิต หลังจากรีดนมวัวเพื่อการผลิตนมถึง 15 ปี แม่วัวจะถูกปลดจากโรงโคนม แล้วนำไปเลี้ยงดูต่อที่โครงการชั่งหัวมัน จังหวัดเพชรบุรีต่อไป

ทุกขั้นตอนในการผลิตล้วนแล้วแต่ละเอียดอ่อน และเต็มไปด้วยความใส่ใจ พนักงานจะได้รับการย้ำเตือนว่า สิ่งที่ทำอยู่ เป็นหนึ่งในโครงการส่วนพระองค์ ที่มุ่งเน้นความสำคัญไปที่ประชาชนที่จะได้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และยังสร้างอาชีพ สร้างรายได้ให้กับคนไทย ทั้งในโรงงาน และผู้ที่นำไปจำหน่ายในร้านค้าอีกด้วย

                                          

ประโยชน์ของนมอัดเม็ด

นมอัดเม็ด ทำให้ได้รับประโยชน์ และรสชาติไม่ต่างจากนมสด โปรตีนจากนมวัวที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ซ่อมแซมกล้ามเนื้อ และส่วนที่สึกหรอ มีแคลเซียม และวิตามินต่างๆ ที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโต และเสริมสร้างกระดูกของคนทุกเพศทุกวัย

นอกจากนี้ยังมีรสชาติดี รูปร่างคล้ายขนม จึงเป็นที่นิยมของเหล่าเด็กๆ สามารถหยิบออกมาทานได้สะดวกทุกที่ทุกเวลา (หลังทานนมอัดเม็ดควรดื่มน้ำตาม เพื่อช่วยละลายความเข้มข้นของนมในกระเพาะอาหารด้วย)



ด้วยผลิตภัณฑ์ที่ดีมีคุณภาพ จึงทำให้นมอัดเม็ดจิตรลดา จากโครงการส่วนพระองค์ เป็นที่นิยมทั้งในคนไทย และชาวต่างชาติ มาเป็นเวลากว่า 30 ปี

“ข้าวกล้อง” อาหารคนจน ที่พระเจ้าอยู่หัว ร.9 ทรงโปรดเสวยที่สุด



เมื่อวันที่ 18 พฤศจิกายน 2541 พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช เคยมีพระราชดำรัสเกี่ยวกับข้าวกล้องไว้ว่า ดีต่อสุขภาพ ซึ่งท่านทรงเสวยข้าวกล้องเป็นพระกระยาหารหลัก

โดยพระองค์ตรัสว่า "ข้าวซ้อมมือหรือข้าวกล้อง เรากินทุกวัน เพราะว่ามีประโยชน์ ร่างกายแข็งแรง ข้าวขาวนี้เอาของดีออกไปหมด ข้าวกล้องนี้ดี คนบอกว่ากินข้าวกล้องต้องเป็นคนจน เราก็เป็นคนจน" กล่าวจบก็ทรงแย้มพระสรวลเล็กๆ ข้าราชบริพารก็หัวเราะอารมณ์ดีตามไปด้วย

เหตุใดพระเจ้าอยู่หัวของเราถึงทรงโปรดข้าวกล้องมากขนาดนี้ เพราะข้าวกล้องมีประโยชน์นานัปการมากจริงๆ นะสิ

ประโยชน์ของข้าวกล้อง

1. แป้งในข้าวกล้องเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน สามารถย่อยได้ในเวลาช้าๆ จึงทำให้ร่างกายควบคุมระดับน้ำตาลได้ดีกว่าข้าวขาว ที่ย่อยและดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว จึงเหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวานเป็นอย่างยิ่ง

2. ข้าวกล้องเป็นแหล่งรวมวิตามินที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาน เช่น วิตามินเอ บี 1 บี 2 อี และยังมีธาตุเหล็ก แคลเซียม ฟอสฟอรัส ซิลิเนียม แมกนีเซียม และโพแทสเซียมอีกด้วย

3. ป้องกันโรคเหน็บชา และปากนกกระจอกได้เป็นอย่างดี

4. ลดโอกาสในการเป็นโรคหัวใจได้

5. ช่วยลดความดันโลหิต เหมาะสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง

6. มีใยอาหารสูง ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น

7. มีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ และลดโอกาสเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง

8. มีไขมันต่ำ และคอเลสเตอรอลต่ำ จึงเหมาะกับผู้ป่วยไขมันอุดตันเส้นเลือด ไขมันพอกตับ และผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก


เทคนิคการหุงข้าวกล้องให้อร่อย

ต้องล้างข้าวกล้องให้สะอาด ซาวน้ำเร็วๆ และแช่น้ำทิ้งไว้ 3-5 นาที จะทำให้ข้าวนิ่มขึ้น




Cr. : Sanook.com

วันอังคารที่ 25 ตุลาคม พ.ศ. 2559

เปิดแลกเหรียญที่ระลึกชุด 5 เหรียญ 5 แบบ แค่ 100 บาท


ธนารักษ์ นำเหรียญชุดกษาปณ์ที่ระลึกที่ผลิตเนื่องในวาระต่างๆ ของพระบาทสมเด็จพระปรมินทรามหาภูมิพลอดุลยเดชชนิดราคา 20 บาทหมื่นชุดเปิดขาย26 ต.ค. 59

นายจักรกฤศฎิ์ พาราพันธกุล อธิบดีกรมธนารักษ์เผยว่า กรมฯได้จัดทำเหรียญชุดกษาปณ์ที่ระลึกที่ผลิตเนื่องในวาระต่างๆของพระบาทสมเด็จพระปรมินทรามหาภูมิพลอดุลยเดชชนิดราคา 20 บาท จำนวน 5 เหรียญ รวมราคา 100 บาทต่อชุด เพื่อออกจำหน่ายให้ประชาชนได้เก็บสะสมจำนวนประมาณ 1 หมื่นชุด โดยจะเปิดจำหน่ายตามจุดจ่ายแลกตั้งแต่วันที่ 26 ต.ค.เป็นต้นไป

สำหรับเหรียญกษาปณ์ที่ระลึกที่จะออกจำหน่ายดังกล่าว ประกอบด้วย เหรียญรางวัลนักวิทยาศาสตร์ดินเพื่อมนุษยธรรม เหรียญที่ระลึก 60 ปี กรมพัฒนาพลังงานทดแทนและอนุรักษ์พลังงาน เหรียญที่ระลึกเนื่องในโอกาสพระราชพิธีมหามงคลเฉลิมพระชนมพรรษา 80 พรรษา เหรียญที่ระลึก 50 ฝนหลวงพระราชทาน และ เหรียญที่ระลึกและเหรียญที่ระลึกเฉลิมพระเกียรติสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิตติ์พระบรมราชินีนาถ

เหรียญกษาปณ์ที่ระลึกเฉลิมพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช
เนื่องในโอกาสที่สหภาพวิทยาศาสตร์ทางดินนานาชาติ ทูลเกล้าฯ ถวาย “รางวัลนักวิทยาศาสตร์ดินเพื่อมนุษยธรรม”

เหรียญกษาปณ์โลหะสีขาว (ทองแดงผสมนิกเกิล)
ชนิดราคา 20 บาท
เส้นผ่าศูนย์กลาง 32 มิลลิเมตร น้ำหนัก 15 กรัม
จ่ายแลกราคาเหรียญละ 20 บาท


เหรียญกษาปณ์ที่ระลึก 60 ปี กรมพัฒนาพลังงานทดแทนและอนุรักษ์พลังงาน 
เพื่อเป็นที่ระลึกถึงประวัติศาสตร์การพัฒนาพลังงานของประเทศ

เหรียญกษาปณ์โลหะสีขาว (ทองแดงผสมนิกเกิล)
ชนิดราคา 20 บาท
เส้นผ่าศูนย์กลาง 32 มิลลิเมตร น้ำหนัก 15 กรัม
จ่ายแลกราคาเหรียญละ 20 บาท

เหรียญกษาปณ์ที่ระลึกและเหรียญที่ระลึกเฉลิมพระเกียรติ
พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช
เนื่องในโอกาสพระราชพิธีมหามงคลเฉลิมพระชนมพรรษา 80 พรรษา

เหรียญกษาปณ์โลหะสีขาว (ทองแดงผสมนิกเกิล)
ชนิดราคา 20 บาท
เส้นผ่าศูนย์กลาง 32 มิลลิเมตร น้ำหนัก 15 กรัม
จ่ายแลกราคาเหรียญละ 20 บาท

เหรียญกษาปณ์ที่ระลึก 50 ฝนหลวงพระราชทาน
เพื่อเป็นที่ระลึกและเฉลิมพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวที่ทรงมีพระราชดำริ
ให้มีการทำฝนหลวงครั้งแรก

เหรียญกษาปณ์โลหะสีขาว (ทองแดงผสมนิกเกิล)
ชนิดราคา 20 บาท
เส้นผ่าศูนย์กลาง 32 มิลลิเมตร น้ำหนัก 15 กรัม
จ่ายแลกราคาเหรียญละ 20 บาท


เหรียญกษาปณ์ที่ระลึกและเหรียญที่ระลึกเฉลิมพระเกียรติ
สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ
เนื่องในโอกาสพระราชพิธีมหามงคลเฉลิมพระชนมพรรษา 80 พรรษา 12 สิงหาคม 2555

เหรียญกษาปณ์โลหะสีขาว (ทองแดงผสมนิกเกิล)
ชนิดราคา 20 บาท
เส้นผ่าศูนย์กลาง 32 มิลลิเมตร น้ำหนัก 15 กรัม
จ่ายแลกราคาเหรียญละ 20 บาท

วันอาทิตย์ที่ 25 กันยายน พ.ศ. 2559

การบำรุงรักษาโฟร์คลิฟท์


การบำรุงรักษาประจำวัน ก่อนติดเครื่อง
1. ตรวจดูความสะอาดภายนอก
2. ตรวจระดับน้ำในหม้อน้ำและหม้อพักน้ำ
3. ตรวจระดับน้ำมันเครื่อง
4. ตรวจดูระดับน้ำมันเชื้อเพลิง
5. ตรวจดูระดับน้ำมันเกียร์อัตโนมัติ
6. ตรวจระดับน้ำมันไฮโดรลิค
7. ตรวจระดับน้ำมันเกียร์พวงมาลัย
8. ตรวจดูระดับน้ำมันเบรค
9. ตรวจระดับน้ำกลั่นแบตเตอรี่
10. ตรวจความตึงของสายพานเครื่องยนต์
11. ตรวจการทำงานของเบรคมือและขาเบรค
12. ตรวจระบบสัญญาณไฟเลี้ยว ไฟถอยหลัง ไฟส่องสว่างและสัญญาณแตร
13. ตรวจสภาพความตึงของโซ่ยกของ
14. ตรวจสภาพยาง
15. ตรวจวัดลมยางและเติมให้ได้แรงดันตามที่กำหนดไว้
16. ตรวจรอยรั่วซึมตามจุดต่าง ๆ

หลังติดเครื่อง
1. ตรวจเช็คว่ามีเสียงดังผิดปกติจากเครื่องยนตืหรือไม่
2. ตรวจดูไฟที่หน้าปัดดับหมดหรือไม่
3. ตรวจระยะฟรีของพวงมาลัยและการบังคับเลี้ยว
4. ตรวจการทำงานของชุดควบคุมอุปกรณ์ยกงาว่าทำงานเรียบร้อยหรือไม่

หลังการใช้งาน ขณะเครื่องยนต์ยังติดอยู่
1. จอดรถในสถานที่จอดรถกำหนดไว้
2. ลดงาของรถให้อยู่ในแนวราบกับพื้นโรงงาน
3. ล็อคเบรคมือให้เรียบร้อย
4. หล่อลื่นตามจุดต่าง ๆ ให้เรียบร้อย เช่น โซ่ยกของ ชุดแผ่นทองเหลืองหลังเสา
5. ตรวจเช็คดูการรั่วซึมจากการใช้งาน เช่น น้ำมันไฮโดรลิค น้ำมันเกียร์ น้ำมันเครื่อง และน้ำในหม้อน้ำ
6. ตรวจเช็คฟังเสียงว่ามีเสียงอะไรผิดปกติหรือไม่
7. หลังจากการใช้งาน ควรปล่อยให้เครื่องยนต์เดินเบาในตำแหน่งเกียร์ว่างประมาณ 3 นาที จึงค่อยดับเครื่องยนต์

หลังดับเครื่องยนต์
1. เติมน้ำมันให้เต็มถังเพื่อพร้อมการใช้งานในวันต่อไป
2. ปลดเกียร์ว่างไว้เสมอ และดึงลูกกุญแจรถออกเก็บยังที่เก็บ

วันพฤหัสบดีที่ 15 กันยายน พ.ศ. 2559

การเลือกใช้พาเลทไม้กับพาเลทพลาสติก

พาเลทเป็นอุปกรณ์สำคัญอย่างหนึ่งที่จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในระบบจัดเก็บ ยกย้ายสินค้าและวัสดุ การเลือกใช้พาเลทที่เหมาะสมจะช่วยลดต้นทุนและค่าใช้จ่ายได้เป็นอย่างดี โดยปัจจุบันพาเลทที่ใช้ในคลังสินค้าทำจากวัสดุ 4 ชนิด ได้แก่ พาเลทที่ผลิตจากไม้ พาเลทผลิตจากพลาสติก พาเลทที่ผลิตจากกระดาษ และพาเลทที่ผลิตจากเหล็ก แต่ที่นิยมใช้กันมากคือพาเลทที่ผลิตจากไม้และที่ผลิตจากพลาสติก


พาเลทไม้ส่วนใหญ่นำไปใช้กับสินค้า และพื้นที่ใช้งานที่ไม่ชื้นหรือเปียกแฉะ ส่วนพาเลทพลาสติกนิยมใช้กับคลังสินค้าทั่วไป โดยมีข้อเปรียบเทียบอื่นๆ ที่สำคัญ ดังนี้


คลิกเพื่อขยายรูป
v
v


จะเห็นได้ว่า ทั้งพาเลทไม้และพาเลทพลาสติกต่างมีคุณสมบัติที่เหมาะสมกับการใช้่งานที่แตกต่างกัน ฉะนั้น ผู้ใช้งานจะต้องพิจารณาอย่างรอบคอบ เพื่อที่จะสามารถเลือกใช้งานพาเลทได้อย่างเหมาะสมและคุ้มค่ามากที่สุด


วันจันทร์ที่ 5 กันยายน พ.ศ. 2559

ทำความรู้จักโรคไวรัสซิกา รู้ไว้ไม่เสี่ยง !

กลับมาสร้างความวิตกกังวลให้กับใครต่อใครอีกระลอก เมื่อมีการแพร่ระบาดในประเทศสิงคโปร์บ้านใกล้เรือนเคียงประเทศไทย สำหรับโรคไวรัสซิกา (หรือที่คนไทยอ่านว่า ซิก้า หรือ Zika) เป็นโรคติดต่อที่มีอาการคล้ายหวัด ถึงแม้จะพบอัตราการเสียชีวิตจากไวรัสซิกาน้อย แต่ก็เป็นหนึ่งในโรคติดต่อที่ต้องเฝ้าระวังของกรมควบคุมโรคติดต่อ กระทรวงสาธารณสุข เพราะเป็นโรคติดต่อที่มียุงเป็นพาหะ และพบว่าหญิงมีครรภ์ที่ติดเชื้อไวรัสซิกา อาจส่งผลให้เด็กในครรภ์มีความผิดปกติได้ โรคติดเชื้อไวรัสซิกา (Zika) คืออะไร?
ไวรัสซิกา เป็นไวรัสซึ่งอยู่ในตระกูลฟลาวิไวรัส จำพวกเดียวกับไวรัสไข้เหลือง ไวรัสเดงกี ไวรัสเวสต์ไนล์ และไวรัสไข้สมองอักเสบเจอี
แหล่งระบาดของไวรัสซิกา
ก่อนหน้านี้ สำนักงานควบคุมและป้องกันโรคติดต่อสหรัฐฯ (CDC) เคยออกมาเตือนประชาชนไม่ให้เดินทางไปที่ประเทศ บราซิล โคลอมเบีย เอลซัลวาดอร์ เฟรนช์เกียนา กัวเตมาลา เฮติ ฮอนดูรัส มาร์ตีนิก เม็กซิโก ปานามา ปารากวัย ซูรินาเม เวเนซุเอลา และเครือรัฐเปอร์โตริโก ปัจจุบันสถานการณ์ควบคุมได้ ไม่ระบาดหนักอย่างที่กลัวกัน แต่หากใครที่ต้องเดินทางไปที่ประเทศเหล่านี้ ก็มีโอกาสเสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัสซิกาได้
นอกจากนี้ แหล่งร้อนชื้นที่มียุง เช่นประเทศไทย ก็พบผู้ติดเชื้อไวรัสซิกาได้เหมือนกัน จังหวัดที่เคยพบผู้ติดเชื้อไวรัสซิกา คือ ลำพูน เพชรบูรณ์ ศรีษะเกศ ราชบุรี สมุทรสาคร กระบี่ ภูเก็ต และกรุงเทพฯ
ไวรัสซิกาติดต่อจากผู้ป่วย สู่ผู้ป่วยด้วย ยุงลาย ที่เป็นพาหะ ส่วนอาการของเชื้อไวรัสซิกานั้น มีดังนี้คือ
1. มีไข้
2. ออกผื่นตามลำตัว แขน ขา 
3. ตาแดง
4. ปวดข้อ ข้อบวม ปวดหลัง
5. อาจมีอาการอื่น ๆ เช่น อ่อนเพลีย ปวดศีรษะ ต่อมน้ำเหลืองโต หรืออุจจาระร่วง
ส่วนใหญ่อาการไม่รุนแรง อาการทุกอย่างอาจบรรเทาลงภายใน 2-7 วัน แต่หาก 1 สัปดาห์แล้วอาการไม่ดีขึ้น หรือเป็นหญิงมีครรภ์ ควรรีบพบแพทย์โดยด่วน
ทีนี้มาดูในเรื่องความแตกต่างระหว่างโรคติดเชื้อไวรัสซิกา โรคไข้เลือดออก และโรคไข้ปวดข้อยุงลาย  ต้องบอกว่า 3 โรคนี้มีอาการที่ใกล้เคียงกันมาก และมียุงลายเป็นพาหะเหมือนกัน แต่มีบางอาการที่เป็นลักษณะเฉพาะของแต่ละโรค เช่น
โรคไข้เลือดออก มักมีไข้สูง ปวดกล้ามเนื้อรุนแรง และเมื่อไข้เริ่มลด อาจมีอาการรุงแรงแทรกซ้อนเฉียบพลัน ซึ่งอาจเป็นสัญญาณเตือนถึงอาการ เลือดออก” ที่เป็นจุดเริ่มต้น และหนึ่งในสาเหตุหลักๆ ที่ทำให้ผู้ป่วยไข้เลือดออกเสียชีวิต
โรคไข้ปวดข้อยุงลาย นอกจากไข้สูงแล้ว อาการที่พบได้ชัดเจน คือ อาการปวดข้อรุนแรงที่มือ เท้า หัวเข่า และหลัง จนอาจไม่สามารถดำเนินกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตตามปกติได้ เช่น ไม่สามารถลุกขึ้นเดินไปทำงานได้
แต่สำหรับโรคติดเชื้อไวรัสซิกา ยังไม่มีลักษณะที่ชัดเจนเหมือนไข้เลือดออก และไข้ปวดข้อยุงลาย แต่ผู้ป่วยส่วนใหญ่จะมีผื่นที่ผิวหนัง และบางส่วนจะตาแดง เพราะเยื่อบุตาอักเสบ
ส่วนแนวทางในการป้องกันการติดเชื้อไวรัสซิกา ได้แก่
1. ระวังอย่าให้ตัวเองโดนยุงกัด หากจำเป็นต้องไปในที่ยุงชุม เช่น ป่าดิบชื้น ใกล้แหล่งน้ำนิ่ง แหล่งชุมชนแออัด ขอให้ทายากันยุง นอนในมุ้ง หรือพักในห้องที่มีมุ้งลวด 
2. กำจัดแหล่งเพาะพันธุ์ยุงลายรอบที่อยู่อาศัย รวมถึงที่ทำงานและโรงเรียน ไม่ว่าจะเป็นการเทน้ำในจานรองกระถางต้นไม้ เปลี่ยนน้ำในแจกัน คว่ำกะละมัง อ่างต่างๆ นอกบ้าน ใส่ทรายอะเบทลงในจานรองกระถางต้นไม้ต่างๆ และฉีดยาป้องกันยุงลายตามสถานที่ทำงาน และโรงเรียน
3. หญิงตั้งครรภ์ควรฝากครรภ์กับสถานพยาบาล หรือโรงพยาบาลเพื่อตรวจร่างกายตามเวลาที่แพทย์กำหนด ป้องกันการเกิดความผิดปกติกับลูกน้อย
ไวรัสซิกาไม่น่ากลัว หากมีการป้องกันยุงลายที่ดีและมีประสิทธิภาพ เพราะฉะนั้นในช่วงหน้าร้อน หน้าฝนแบบนี้ หมั่นดูแลสุขภาพให้ดี และอย่าให้ตัวคุณเอง และคนที่คุณรักโดนยุงกัด
ขอบคุณข้อมูลบางส่วนจาก กรมควบคุมโรคติดต่อสำนักโรคติดต่ออุบัติใหม่ กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข, bangkokhealth.com

7 เมนูอาหารเช้าง่ายๆให้ผิวสวย


อาหารเช้าเป็นมื้ออาหารสำคัญที่ไม่ควรงดเด็ดขาด เพราะจะทำให้เสี่ยงเป็นโรคต่างๆ มากมาย จะดีกว่าถ้าเราหันมาทานอาหารเช้าทุกวัน และที่สำคัญไม่ได้ดีต่อสุขภาพเราเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพผิวด้วย

1. น้ำเต้าหู้หรือนมถั่วเหลือง
เราควรดื่มน้ำเต้าหู้หรือนมถั่วเหลืองในตอนเช้า เพราะเต็มไปด้วยโปรตีน ซึ่งมีประโยชน์ต่อเส้นผมและผิวของเราอย่างมาก ทำให้ผมแข็งแรงขึ้น เป็นประกายเงางาม อีกทั้งยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น และเพิ่มการสร้างอีลาสตินในชั้นผิว ช่วยทำให้ผิวกระชับมากขึ้น


2.โยเกิร์ต
นอกจากโยเกิร์ตจะมีแคลอรี่น้อย เหมาะกับคนที่กำลังลดน้ำหนัก รักษาหุ่นแล้ว ยังเป็นอาหารที่ช่วยให้ผิวเราสวยขึ้นได้ด้วย ในโยเกิร์ตมีโปรตีน, วิตามิน, กรดแลคติค และยังอุดมไปด้วยวิตามินบี 5 ที่ช่วยบำรุงเส้นผมและผิว ช่วยทำให้ผิวเราชุ่มชื้นขึ้น และยังช่วยรักษาสิวได้อีกด้วย


3. ข้าวโอ๊ต
ข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยวิตามินบีรวมและสังกะสี เป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยในการบำรุงเส้นผม และก็ยังดีต่อผิวเราด้วย ตรงที่ว่า ข้าวโอ๊ตสามารถช่วยปกป้องผิวเราจากการถูกแสงแดดทำร้ายได้


4. น้ำผึ้ง
นอกจากน้ำผึ้งจะมีรสชาติหวานอร่อยแล้ว มันยังช่วยทำให้ผิวเราสวยใสได้ด้วย เพราะว่าน้ำผึ้งมีทั้งสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อผิวมากมาย และสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องผิวคล้ำเสียจากแสง UV ได้ด้วย


5. สมูทตี้สตรอว์เบอร์รี่กีวี่
นี่เป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มที่เหมาะกับการดื่มตอนเช้าๆ เพื่อสุขภาพผิวของเรา เพราะวิตามิน C จากสตรอว์เบอร์รี่จะช่วยให้ผิวเราเรียบเนียน และวิตามิน E จากกีวี่จะช่วยให้เส้นผมขึ้นได้ดี มีความนุ่มลื่นเป็นเงางามด้วย

6. ไข่
เมนูง่ายๆ อย่างไข่ เป็นอาหารอีกอย่างหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อผิวเรามากมาย ถ้าใครอยากมีผิวสวย ลองหันมาทำอาหารเมนูไข่ก็เป็นไอเดียที่น่าสนใจ เพราะว่าไข่เต็มไปด้วยโปรตีน ซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยบำรุงผิวให้สวย แต่ก็ต้องระวังเรื่องแคลอรี่จากวิธีประกอบอาหาร หลีกเลี่ยงการทอดกับน้ำมันที่จะทำให้แคลอรี่เพิ่มมากขึ้น แนะนำว่านำไปต้ม หรือตุ๋นก็จะได้รับประทานในแคลอรี่ที่น้อยลง

7. ชาเขียวร้อน
รู้ไหมว่า ชาเขียวเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระชั้นดี ช่วยป้องกันผิวจากการถูกทำร้ายจากแสงแดด และยังช่วยรักษาความชุ่มชื้นให้กับผิว ทำให้ผิวเราดูกระจ่างใส เปล่งปลั่งขึ้น ส่วนใครที่มีปัญหาเรื่องผมขาดหลุดร่วง ลองดื่มชาเขียวในทุกๆ เช้าดู เพราะมีงานวิจัยออกมาพิสูจน์แล้วว่า ชาเขียวมีส่วนช่วยให้ระบบไหลเวียนของเลือดในส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ดีขึ้น รวมถึงบริเวณรากผมด้วย ด้วยเหตุนี้ เลยทำให้ปัญหาเรื่องผมขาดหลุดร่วงน้อยลงได้




รู้อย่างนี้ อย่าลืมทานอาหารเช้าเป็นประจำ เพื่อผิวสวย และสุขภาพดีนะคะ